Главная » Статьи
Статьи
| Любовь и секс | Сила и здоровье | - Здоровье |
| - Спорт и тренировки | - Правильное питание | Семья |
| - Отдых | - Секс | - Свадьба |
| - Знакомство и флирт |
Гевискон – борьба с изжогой без вреда для организма
Изжога – это чувство жжения в области груди, «под ложечкой», зачастую сопровождающееся горьким привкусом во рту. Эпизодически это неприятное ощущение может чувствовать даже абсолютно здоровый человек (после употребления острой пищи, алкоголя или некоторых других продуктов), хотя оно, как правило, является одним из симптомов целого ряда заболеваний, в том числе гастрита. По данным Центрального науч...
Как нужно выбирать бельё: рекомендации и правила
Если представить себе красивую и соблазнительную женщину, то у нас в голове наверняка возникнет образ прекрасной девушки в красивом нижнем белье. И это не удивительно. Ведь ничто не может так возбудить каждого мужчину, как обаятельная женщина в прекрасном нижнем белье. Ведь здесь кроется женская загадка. Встретив очаровательную девушку, большинство мужчины задумываются над тем, какое она носит ...
Придайте яркость эмоциям и ощущениям
Общайтесь словесно: замечательный способ настроиться на волну партнерши — интересоваться ее сексуальной биографией. Ей это нравится, а вас делает информиро-ванным. Обращайтесь к самым ранним воспоминаниям.
*Какой пример чувственного поведения подали ей родители? Выражали ли они свои чувства физически? Друг другу? Ей?
*Каково было отношение ее родителей к сексу? Вероятно, она чему-то научилась у ...
Отбросьте готовые оценки
Одна из таких ловушек — внешность. Мы начинаем ожидать от женщины опре-деленных вещей с того самого момента, как впервые видим ее. По чертам ее лица, по тому, как она одевается, по тому, как она держится, мы спешим составить себе мне-ние о том, что она представляет собой. А это уже готовые оценки, потому что
* мы знакомы с женщинами вроде нее
* она невольно напоминает нам кого-то из родственнико...
Эрекция и возбуждение
Предположим, что вы дошли непосредственно до полового акта. Последняя ин-формация из США свидетельствует о том, что у женщин почти так же, как у мужчин, возникает эрекция. Теперь нам известно, благодаря исследованиям по созданию «Ви-агры» для женщин, что область, захватывающая клитор и идущая вниз по обеим сто-ронам половых губ к промежности, содержит губчатую ткань. Она наливается кровью и набуха...
Её сексуальное желание и реакция
Что же физически создает половое влечение? Как мы уже говорили, гормоны. У женщин есть несколько сложных гормонов — настолько загадочных, что их роль не до конца понятна. От гормона тестостерона (или, во всяком случае, так считается) за-висит, появляются ли у женщины тот особый блеск в глазах и румянец на щеках, ко-торые делают ее неотразимой. Современные исследователи все больше склоняются к выво...
Её сексуальное влечение
Первое, почему она реагирует на вашу мужественность, — ее влекут гормоны. Второе, как утверждают эволюционисты, — это ее потребность в максимально актив-ной передаче своих генов, чтобы обеспечить выживание своего рода. Последнее со-ображение не вызывает у нас большого доверия, поскольку, как нам кажется, не учи-тывает того факта, что контроль рождаемости является благом. Третья причина — ее бессоз...
Побудем в женской оболочке
Когда вы впервые обращаете внимание на привлекательную женщину, вы видите ее внешнюю оболочку. Вы смотрите на «внешнюю женщину». Однако под этой кра-сивой оболочкой заключен сложный индивидуальный набор гормонов и нейронов, которые и определяют то, какой она будет представляться любому потенциальному партнеру, включая вас. Потому не принимайте внешние данные за реальность.
Если бы вы проделали ...
Боремся с похмельем - часть II
Скажите «нет» кофеину
Чашка кофе может здорово ухудшить ваше состояние. Эта черная, густая гадость отбросит вас далеко назад на пути к выздоровлению.
♦ Это мочегонное, оно лишит вас остатков жидкости, которые ваш организм пытается удержать.
♦ Кофе даст вам мгновенный прилив энергии, но потом вы еще глубже провалитесь в ад похмелья.
♦ Он не даст вам усвоить витамины...
Активная борьба с похмельем
Когда похмелье наступило поздно думать о том что его привело, и как избежать в будущем... Перейдем сразу к тому чем его активно победить:
Ржавый компонент
Вяз ржавый великолепно помогает выбраться из алкогольного тумана. Считается, что он лечит несварение из-за повышенной кислотности и предотвращает расслабление желудка. Его принимают либо в виде пищевых добавок, либо в виде растертой...
Алкоголь яд?
Похмелье — это и есть яд, отравление после вчерашнего вечера или дня в результате воздействия алкогольных нагтиткпн на ваш организм. Все очень просто: вы травите свой организм, и он реагирует соответственно. Ничего удивительного. Поэтому если вы намерены и впредь весело проводить время, воспользуйтесь несколькими полезными советами, что делать утром и днем после выпивки.
Мы знаем, что напива...
Тестостерон терапия: Ответ для стареющего мужчины?
Возможности вовлечения - увеличить мышечную массу, повысить вашу память и психическое внимание, поднять либидо, и повысить свой уровень энергии. Если Вы стареющий человек, это может звучать как конечная борьба со старением вывести формулу вечной жизни. Но такие выгоды для здоровья от тестостерона терапии не столь четко.
Тестостерон терапия успешно используется на протяжении многих лет для лече...
Давайте себе отдыхать
Последний, но от этого не менее важный, элемент вашего долговременного плана тренировок — отдых. Несмотря на то что успех ваших занятий основан на постоянном увеличении нагрузки, это вовсе не значит, что вы должны тренироваться без остановок и непрерывно продвигаться вперед. Работа над мускулатурой имеет свои циклы . Так , после 6 недель тяжелых тренировок нужно взять неделю отдыха, чтобы восстан...
Новые программы тренировок
В конце концов, сколько бы вы ни разнообразили свой комплекс, рано или поздно, чтобы избежать сползания в стадию истощения, вам придется сменить его на новый. Ниже мы предлагаем вам несколько подходящих вариантов.
Большой объём против высокой интенсивности.
Основная программа жертвует объемом тренировки в пользу ее интенсивности. Для вас это означает тяжелую тренировку с ограниченны...
Как разнообразить тренировки?
Совершенно не обязательно кардинально менять свой комплекс упражнений каждый месяц. Этого не делает ни один культурист и не посоветует ни один тренер. Вам нужно просто внести мелкие изменения в те упражнения, которые вы уже выполняете. Мы предлагаем несколько классических способов разнообразить свой комплекс упражнений.
Меняйте угол наклона скамьи. При выполнении соответствующих упражн...
Упражнения на шаре
В наши дни практически в каждом спортзале есть большой виниловый шар. Его используют для того, чтобы заставить мускулы работать без стабильной основы в виде скамьи или упора ногами в пол. Спортсмены часто используют в своих тренировках шар, поскольку он не только увеличивает массу и силу мышц, но и развивает чувство равновесия, а также координацию движений. Шар — это своего рода имитатор реальных...
Развитие силы и выносливости
Подавляющее большинство упражнений, которые вы будете выполнять в течение этого 6-недельного курса, уже знакомы вам по основной программе тренировок. Однако ранее количество подходов каждого упражнения было определено так, чтобы максимально увеличить мышечную массу. Теперь перед вами стоит другая задача — увеличить силу и выносливость мышц, то есть „подсушить" их. Поэтому нагрузка будет значит...
Прием пищи после тренировки
После тяжелой тренировки вы должны помочь мышцам как можно быстрее восстановить потери сил и энергии. Именно это определяет набор продуктов, которые можно употреблять после посещения спортивного зала.
• В течение получаса после окончания тренировки вы должны принять порцию быстро распадающихся углеводов. Ваш организм должен высвободитьнекоторое количество инсулина, чтобы ускорить подачу питате...
Прием пищи перед тренировкой
Для того чтобы обеспечить организм достаточным количеством энергии перед тренировкой, нужно выполнять следующие рекомендации:
• Поешьте за пару часов до тренировки. Запомните, что в течение часа перед тренировкой желательно ничего не есть.
• Перед тренировкой желательно употреблять пищу, содержащую как можно меньше жиров, поскольку они медленно перевариваются.
• Перед тренировкой ни в коем...
Сила в еде
Уже на первом уровне основной программы вы начали менять свои привычки в еде, стремясь к сбалансированному режиму питания. Вам пришлось отказаться от многих любимых продуктов во имя быстрого роста мышечной массы. Кроме того, благодаря новой диете вы распрощались с лишними килограммами. Все ваше внимание было сконцентрировано на соблюдении правильной пропорции полезных разновидностей белков, ...
